Algunas plantas medicinales para el dolor en general

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ALBÓNDIGAS VEGETALES CON PASTA TRICOLOR

🥕🍅🌺ALBÓNDIGAS VEGETALES CON PASTA TRICOLOR
ingredientes para la albóndigas:

significante

100g de soja tesaurizada ecológica
Harina integral ecológica, o alguna sin gluten
Pan rallado o sémola precocinada de maíz si se quiere sin gluten
Una zanahoria pequeña
Un par de tomates ecológicos
Una cebolla pequeña
Un ajo
Un poco de perejil
Un poco de cilantro
1 cucharadita de comino
1 pedacito de remolacha
Un poco de orégano
Un poco de sal
Aceite de oliva ecológico
Procedimiento:
En una olla, ponemos agua a hervir con varias plantas como: tomillo, orégano, laurel, las que queramos, un poco de sal, y también alguna verdura, cuando hierva añadimos la soja tesaurizada, y hervimos por unos 5 minutos, dejamos reposar unos minutos y colamos
En un bol ponemos la soja colada añadimos las verduras trituradas, sin el tomate y reservamos un poco de zanahoria para la salsa, harina un par de cucharadas, pan rallado un par de cuchadas.
Formamos volitas y las freímos en un poco por aceite de oliva ecológico
Rallamos el tomate y le añadimos ajo cebolla y la zanahoria en rodajas, cocinamos con un poco de aceite un par de minutos, añadimos las albóndigas, y a fuego muy lento dejamos un par de minutos y apagamos, en la salsa yo añadi un poco de preparado de condimento marroquí, para salsas

Para la pasta:
100g de pasta tricolor integral , puede ser sin gluten, un poco de albahaca, un poco de ajo y un poco de sal
Hervimos el agua con un poco de sal por un par de minutos la pasta al dente, colamos y pasamos por un poco de aceite con la albahaca y el ajo y listo esta deliciosa🥕🍅🌺
Carmen Hernandez – experta en cocina natural y nutrición

Ifonche, ruta de las cuevas.

Caminos de Tierra. Senderismo por Tenerife

Al sur de la Isla, entre Adeje y Vilaflor nos encontramos con Ifonche. Antiguo lugar guanche, rodeado de roques, como Imoque y Los Brezos y junto al barranco del Infierno, hacen un lugar majestuoso y mágico.

Aunque esta vez no tuvimos mucha suerte por la densa bruma que nos acompaño durante todo el sendero, es una zona donde la espectaculares vistas hacen una ruta muy recomendable.

Un camino vertiginoso al refugio de inmensas paredes de piedra rojiza de almagre que dan forma a las numerosas cuevas que nos vamos a encontrar.

Antiguos vestigios del pasado en forma de cuevas y fuentes ademas de imposibles campos de cultivos presidido por la era Benitez, todavia bien conservada.

Todo dentro de la Reserva Narural especial Barranco del Infierno y la Corona Forestal y recorriendo parte del famoso Camino Carrasco que en su comienzo todavia mantiene el empedrado original, hacen un pateo inimaginable.

Ruta…

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La Caléndula, propiedades y algunos usos

La Caléndula o Caléndula Officinalis, de  la familia de las  plantas Asterácea,  es una planta conocida  por sus  grandes propiedades.

La Caléndula, también  es conocida por el nombre de Maravilla, Reinita,  o Flor de muerto, entre otros nombres.

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Las  propiedades medicinales de  la Caléndula son muchas pero una de las más destacadas es su utilización bastante  efectiva  en ayuda de apoyo en tratamientos para el cáncer, en uso interno, en uso tópico y ulceras cancerosas.

Esta Planta se puede encontrar mucho   en  los jardines, huertos y en muchas ocasiones también crece  en escombros y matorrales.

La Caléndula es  muy  utilizada por sus propiedades medicinales y se es cultiva para la elaboración de lociones, ungüentos  cremas etc.

La  planta de la Caléndula  tiene de 30 a 60 cm. de altura con sus hojas y tallos son un poco   pegajosos.

Las flores son un poco  llamativas,  de color naranja  o amarillas  y sus  estambres claros u  oscuros dependiendo de su  variedad

Cualquier variedad de la planta tiene las mismas propiedades curativas.

Algo muy curioso de esta planta  es que sobre  a las 7 de la mañana si  tiene sus flores cerradas, puede significar que ese día  a lloverá, antiguamente era conocía como una planta que pronosticaba  del tiempo.

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Para  usos  medicinales se utiliza todo la planta, es recomendable que su recolección  se haga a sobre medio  día  cuando  sol  es más intenso porque es cuando  esta planta tiene más  en concentración de  principios activos.

La Caléndula tiene un gran parecido en principios activos  a la Árnica, aunque sus propiedades   terapéuticas son  aún mayores.

La Caléndula Officinalis es una estupenda  depuradora de la sangre, muy potente y efectiva en casos de  hepatitis infecciosa.

Tomar  dos tazas o tres  al día de esta planta en infusión viene muy bien para  estos problemas.

La Caléndula   es una planta purificante, que ayuda a activar  la circulación y ayuda a  facilita la cicatrización de las heridas.

En pomada la Caléndula esta muy  indicada en  las inflamación de las venas, en  ulceras varicosas que sean   difícil curar, en  fistulas, en  sabañones   y  quemaduras

Tanto la pomada de Caléndula como   la planta, el  extracto,  el aceite el ungüento, o emplasto, están muy indicadas en casos de  quistes de mama, aun  siendo malignos.

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La pomada de Caléndula también es muy buena en casos   de hongos de los pies y de las manos.

En jugo fresco la Caléndula es muy buena para eliminar verrugas, y para combatir en la sarna  utilizado en lavados.

Los lavados para los ojos es ideal y muy buena  ayuda para   a fortalecer la vista.

Tomar la  infusión es muy bueno  para purificas la sangre, esta se debe tomar con cierta regularidad.

Algunos remedios y utilidades

 En Infusión: 1 cucharadita de Caléndula en  cada ¼ de agua de agua hirviendo, dejar reposar un poco antes de tomar.

En Baños de asiento: 4 puñaditos  de planta fresca, o 100 gr. de planta seca en cocción añadida al agua del baño

En Lavados: Por cada ½ litro de agua, 1 cucharada sopera de Caléndula en infusión.

 En Tintura: Un puñado de flores de Caléndula  maceradas  en un litro de aguardiente durante 15 días al sol o a una temperatura de 20º, mover con frecuencia la mescla

El Pomada: 4 puñaditos  de Caléndula fresca completa, hojas, tallos y flores, 500 gr. de glicerina vegetal, o aceite de coco, se calienta a fuego muy bajo en caso de que este muy densa añadiendo la planta triturada.Después de darle un hervor, se retira del fuego y se tapa. Se deja reposar hasta el día siguiente; entonces se vuelve a calentar, se filtra a través de un lienzo y se guarda en vasijas bien limpias.
En Jugo fresco, utilizar  hojas, tallos y flores de la planta se lavan y se pasan, todavía húmedos, por la licuadora. Tomas dos o tres vasitos al día, como tratamiento.

Fuente de este articulo- Tu plantas medicinales

Los apegos y dependencias : como aprender a liberarnos de ellos

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Nosotros los seres humanos tendemos a establecer lazos y dependencias a las cosas, personas, situaciones etc.

El exceso de  apego, nos crea miedos a las pérdidas, y  las dependencia nos limitan de una manera exagerada a la hora de seguir el camino hacia nuestras metas.

 Aprender a liberar nuestros miedos y dependencias  es de gran importancia para ser libres y   poder avanzar y evolucionar  en nuestra vida personal.

Como aprender  a ser responsable de nosotros mismos

Tenemos que aprender a  responsabilizarnos  de nuestra vida de nuestras acciones  y de nuestros sentimientos.

Nosotros somos los  únicos responsable de los resultados que obtengamos con nuestras acciones, pensamientos y decisiones y si no hacemos nada por nosotros mismo no podemos pretender que otros lo hagan por nosotros,  derivando nuestras responsabilidades en otros   creando apegos y dependencias,  si queremos que las  cosas se solucionen tenemos que responsabilizadnos al completo de nuestras vidas con todo lo que conlleva.

Tenemos aprender a coge las riendas de nuestra  vida,   y no esperar a que otros vengan a animarnos o ayudarnos o solucionar nuestros problemas, cada cual tiene su propia vida y no podemos pretender que la abandone por solucionar la nuestra y aunque en algunos casos pidamos  ayuda.

Nosotros somos los únicos que podemos  motivarnos  aunque  también a beses  es bueno pedir ayuda y apoyo, pero cabe la posibilidad de que no nos puedan apoyar o ayudar como nosotros queremos o pretendemos, pero eso no debe  detenernos en nuestras metas y aspiraciones.

Debemos  utiliza todos los recursos que tengamos a nuestra mano, y si no disponemos o no son suficientes lucha por crearlos, también acudir a un profesional que nos oriente en la mejor forma de actuar y dirigir nuestra vida para ser seres independientes y libres.

Poner  límites en algunos casos es muy importante

Por otra parte no   debemos ceder a los chantajes emocionales.  Ser nosotros los  la únicos  responsable de los  resultados, y no  permitir que otras personas abusen de nuestra  buena voluntad. Muchas veces que decimos sí  cuando realmente queremos decir no.

Una cosa que tenemos que aprender es  a decir no   educadamente pero con firmeza,  cuando realmente no queramos algo  o no podamos  hacerte lo que  nos piden.

Esto también, nos evitarás luego que nos llevemos decepciones y frustraciones  que no llevan a nada.

Un ejemplo es cuando ayudas a alguien y esperas que esa persona  responda en un momento determinado   ayudándote  igual que tu lo hiciste pero no lo hace, no sirve de nada sentirte frustración  o decepción y  mal por todo esto, porque lo único que se conseguimos es perder el tiempo y las energías.

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No  debemos permitir  que cualquier situación o persona nos haga  perder los estribos o la  estabilidad en nuestro día a día, como por ejemplo puede ser  con alguien  que nos tropezamos y nos mira de forma rara o de mala manera, o vamos por la calle  o nos  tocan el claxon y  nos pone de mal humor o en cualquier situación que nos podamos encontrar y que nos desestabiliza de alguna manera porque no es de nuestro gusto o no compartimos.

 

El apego a las cosas materiales y el miedo a perderlas  nos  puede limitar más de lo que creemos.

Las cosas materiales  tienen un valor pasajero, y aunque nos sirvan para disfrutar y nos  guste tenerlas, no son necesarias para seguir adelante y continuar con nuestra vida.

Lo que sí  siempre vamos a necesitar   es nuestra mente,  cuerpo en    equilibrio y la tranquilidad para realmente ser felices.

Tenerlas cosas materiales  está bien, pero sin que nos llegue a obsesionar perderlas, estas se pueden sustituir por otra y siempre se puede volver a empezar de nuevo.

Mientras tengamos  vida  tenemos múltiples posibilidades y oportunidades de  poder  vivir y ser felices, y las pérdidas de bienes y cosas hacen que veamos y valoremos las cosas y situaciones desde una perspectiva diferente  que nos ayuda a crecer y evolucionar con otros valores mas positivos.

Es muy importante toma decisiones desde la tranquilidad

Cuando estamos  enfadadados, contrariados  o nerviosa no es bueno  tomar  decisiones, debemos espera a que se nos pase porque  en ese momento no podemos ser  imparciales con lo que vemos o céntimos, la ira  el miedo y el rencor son malos consejeros y no nos deja ver la verdad y lo correcto en esos casos.

Cuando se toman las decisiones desde la tranquilidad,  las cosas cambian  y todo tiende a salirnos  mejor y nuestra vida, y esta  es mucho mas armoniosa y equilibrada, esto nos ayuda a entra en un estado de paz y armonía y ser personas más felices.

Es bueno que cuando nos sentimos muy apegados y dependientes y nos cuente librarnos de todo esto acudamos a un profesional que nos apoye en todos las caminos a seguir, y que   nos de las consejos más adecuados para poder liberarnos de todo esto.

En Kinesiología Holística buscamos las posibles causas emocionales y  mentales de las dependencias y apegos, equilibramos testamos y aplicamos la terapia más correcta en cada caso particular, utilizando las herramientas de que disponemos, como tapin, esencias florales, auricoloterapia, homeopatía, terapias energéticas, afirmaciones etc, dependiendo del terapeuta y las herramientas que utilice, y siendo una terapia muy eficaz y de gran ayuda para superarlos.

Fuente parcial consultada para este articulo- innatia.com

LA IMPORTANCIA DE NUESTRO CORAZÓN Y LO QUE REPRESENTA

El corazón Representa el Amor, la sangre y la alegría .

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El corazón es la bomba que con Amor hace que la alegría circule por nuestras venas.

Cuando nos privamos del Amor y la alegría, el corazón se encoge y se enfría,y el resultado es una circulación mas perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardíacos.

Pero el corazón no nos «ataca». Somos nosotros los que nos enredamos hasta tal punto en las situaciones del día a día , que con frecuencia dejamos de prestar atención a las pequeñas alegrías que nos rodean.

Nos pasamos años expulsando del corazón todo lo que nos produce alegría, hasta que literalmente, el dolor lo destroza.

La gente que sufre ataques cardíacos nunca es gente alegre. no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, y lo que hace es prepararse un «ataque al corazón».

CONSEJO PARA CUIDAR NUESTRO  CORAZÓN.

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Caminar por la naturaleza

Dormir en lo posible 8 h diarias

Comer lo mas sano posible,frutas, verduras, cereales integrales, pescados azules pequeños, frutos secos, algas etc.

Beber agua suficiente para estar hidratados

Hacer meditación o relajación

Tomarse las cosas con mas calma

Tomase tiempo para uno mismo en calma y procurar disfrutar los momentos

Quererse y valorase mas

ALGUNOS COMPLEMENTOS Y PLANTAS QUE AYUDAN A NUETRO CORAZON 
Omega 3, Aceite de kril, Magnesio, Vt.C de origen natural como cítricos o roza canina

Pasiflora, Espino blanco, Amapola, Lavanda, Azahar,Gikngo biloba, Sause.Algunas de estas plantas estimulan la circulación y otras actúan como relajante bajando el ritmo cardíaco

ALIMENTOS QUE SE DEVEMOS  ELIMINAR DE LA DIETA
Todo tipo de grasas refinadas
Alimentos refinados y procesados
Alcohol
Azucares refinadas.
Charcuterías
Bollerías industriales
Alimentos fritos

ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA NUESTRO CORAZON 
Aceite de oliva virgen
Pescados azules-que sean pequeños, pues los grandes están muy contaminados por mercurio
Frutos secos- nueces, almendras, anacardos,avellanas etc
Frutas como- manzana, uva, albaricoque, coco, piña, cereza
Hortalizas en general- una dieta rica y variada es importante
Cereales integrales en general- es importante evitar todos los que sean refinados
Siempre es IMPORTANTE QUE LOS ALIMENTOS SEAN DE ORIGEN ECOLÓGICO.