El invierno es una época para estar en casa junto a nuestros seres queridos, en un entorno tranquilo y relajado, cultivar la comunicación los sentimientos, leer, descansar, meditar y estar en paz y armonía con nosotros y nuestro entorno.
El cuerpo nos pide tranquilidad y relajación y quedarnos largos ratos en en casa. Es una estación de tranquilidad y recogimiento, y la naturaleza igualmente esta sumida en esa misma dinámica de este entorno tranquilo y relajado.
En el ivierno puede producirse algunos momentos de tristes debido a la disminución de la energía solar y porque se suelen desarrollan menos actividades físicas al aire libre.
Las emociones en esta estación, es el miedo asociado al elemento agua que regenta esta estación, este miedo se manifiesta en forma de fobias y actitudes negativas ante la vida.Tenido que aprender a convivir con nosotros mismos, aprender a encontrarnos y superar esos miedos ayudarnos con distintas herramientas como,terapias que nos ayude a desbloquearlos, libros de auto-ayuda,meditación,relajación, paseos tranquilos por la naturaleza etc.
Es un tiempo que invita a la reflexión y recogimiento pudiendo aprovechar y sacar todo el partido posible de los beneficios de esta estación, y que nos va a servir para parar ese ritmo tan acelerado en el que siempre estamos sumergidos, aprender a encontrarnos con nosotros mismos y reflexionar sobre todo ese tiempo en que no paramos y que nos cuesta relajarnos y centrarnos , aprender a apreciar las pequeñas cosas de nuestra vida cotidiana y el día a día, poder estar mas a gusto con nosotros mismos y nuestro entorno, y aprender disfrutar de nuestra vida en todo momento.
Los órganos del invierno.
En medicina china el invierno se asocia al elemento agua, y los órganos relacionados son la vejiga y el riñón, encargados de filtrar el agua de nuestro cuerpo.
La vejiga, es un musculo situado en en la pelvis y que es encargado de almacenar y eliminar la orina que procedente de los riñones.
Los riñones, son los encargados de filtrar y la sangre y mantener limpia la orina, manteniendo el equilibrio y la base ácida de nuestro cuerpo eliminando todas las impurezas y sustancias toxicas que puedan resultar nocivas.
La cromoterapia, para esta estación, son los violetas y negros .
Amatista.
Es un tipo de cuarzo color violeta, por sus propiedades protege la garganta, los pulmones, el sistema respiratorio, favorece la comunicación y purifica y da claridad a nuestra mente y pensamientos.
ónix.
Mejora la respuesta del sistema inmunológico,se recomienda en enfermos de cáncer sida y otras enfermedades graves relacionadas con un sistema inmune muy deteriorado.
Obsidiana.
Una gema de color negro, muy adecuada en la practica de meditación, ayuda a reconocer lo bueno y lo malo llamándose también la piedra de la verdad, abre la mente a la luz, y ayuda a entender el sentido de la justicia.
Turmalina negra.
Esta piedra es un perfecto conducto para la canalización energética, neutraliza el estrés, el miedo , la angustia y ayuda a la adsorber la negatividad creando ambientes limpios y sanos.
Alimentos para el invierno.
Alimentos , marrones , azules, negros y violetas como la cebolla morada, berenjena, fríjoles, berenjenas, col lombarda, lechuga radichio, ciruela negras, pasas, aceitunas negras, remolacha, cerezas, arándanos uvas negras etc.
Consejos y dietas para cuidar los riñones y la vejiga .
Se debe evitar todos los alimentos que produzcan ácido al organismo como las carnes rojas, embutidos, azucares refinadas, grasas animales, aceites refinadas, pastelería industrial, refrescos, tabaco, alcohol, mariscos etc.
Alimentos y complementos que benefician.
Alimentos, como la quinoa, trigo sarraceno, arroz integral,mijo, cebada, mizo, algas, setas, cremas y sopas etc.
Complementos.
Magnesio, vitamina C, vitamina, B 6, colágeno, dolomita etc.
Plantas útiles para riñón y vejiga.
Cola de caballo, vara de oro, gayuba, sabal, llantén,eucalipto,zarzaparrilla abedul, ulmaria, sauce,romero etc.
M.Carmen Hernandez- kinesiologa- naturopata profecional
Terapias holisticas 
